Можно ли заядлому курильщику бросить курить
14 апреля, 09:18
Курение приносит людям удовольствие, но оно несет с собой разные негативные последствия. В результате многие люди хотят избавиться от пагубной привычки, но не у всех это получается.Как быстро бросить курить
На самом деле это сделать легко, если правильно себя настроить и лечиться. Для преодоления табачной зависимости могут использоваться разные способы. Можно установить приложение для бросания курить. Есть разные программы, которые могут помочь курильщикам избавиться от их пристрастия.
Табачная зависимость у человека имеет много сходства с алкоголизмом и наркоманией. Человек привыкает к никотину и у него возникает желание увеличить дозировку. Именно по этой причине курильщики не могут использовать метод снижения количества сигарет для того, чтобы избавиться от курения. Человек не отвыкает, а наоборот его еще больше тянет к сигаретам. Когда он берет новую сигарету, зависимость только укрепляется.
Что чувствует курильщик, когда внезапно бросает курить
• Когда зависимый от сигарет человек не курит, у него появляется тошнота с головной болью и головокружением.
• Он может даже упасть в обморок. Но при этом он хочет, есть и физически здоров.
• Негативно отражается отказ от курения на психическом состоянии. У него появляется раздражительность, нарушается трудоспособность. Он не может сконцентрироваться.
• Появляется агрессия, подавленное настроение, ощущается безысходность. Он просыпается ночью от сильного желания покурить.
Каждое из этих проявлений возникает из-за того, что нарушается работа нервной системы. Чтобы выдержать это состояние, нужно психологически себя настроить.
У всех людей возникают свои симптомы при отказе от курения. Чтобы легче с ними справиться, можно обратиться к психотерапевту или наркологу.
Для мотивации, поддержки и подбадривания нужно найти группу поддержки. Можно бросать курить с напарником и соревноваться с ним, чтобы был стимул. Когда человек только начинает бросать пагубную привычку, ему бывает очень тяжело. Но это состояние длится недолго. Если пить много воды, правильно питаться, выполнять умеренно физические нагрузки, то можно будет легче перенести этот период. Главное не нужно отчаиваться, надо верить в себя, и заставить свой организм подчиняться своей воле.